La liste de naissance des Mamas
Lorsqu’on parle de liste de naissance, on pense immédiatement aux bodies, aux gigoteuses, aux doudous… Mais qu’en est-il des mamans ? 💭
🍼 Bien sûr, bébé a besoin de tout un tas de choses. Mais si on prenait aussi soin de celles qui donnent la vie ? Le post-partum est une période intense, tant physiquement qu’émotionnellement. Pourtant, la jeune maman est souvent oubliée.
Et si, au lieu (ou en complément) des cadeaux classiques pour bébé, nous repensions la liste de naissance pour soutenir pleinement la maman dans cette transition de vie ?
Pensons aux Mères autant qu’à leur.s bébé.s
Que peut contenir une liste de naissance pensée pour la maman ?
Des repas prêts à être dégustés
Pendant les premières semaines après l’accouchement, trouver le temps de cuisiner devient une mission impossible.
Offrir à une jeune maman un abonnement à une box raps -HelloFresh, Quitoque ou un traiteur local peut être un vrai soulagement.
Commander des plats maison auprès de producteurs et restaurateurs de Rennes et Bréal-sous-Montfort est aussi une excellente idée.
Offrir un service de Batch-cooking, avant ou après la naissance - assurer à la maman des plats faits maison, près à être décongelé - pour faciliter son post-partum et libérer de la charge mentale
Un repas équilibré et réconfortant, c’est une charge mentale en moins et une maman qui peut récupérer sereinement.
Un moment de détente et de reconnexion
Le corps d’une femme traverse d’énormes transformations après l’accouchement.
✨ Pourquoi ne pas lui offrir un soin rituel postnatal ou un massage pour l’aider à se reconnecter à elle-même ?
👉 Avec des praticiennes locales comme @juliedoula35 ou @estetica_institut__35, la jeune maman peut bénéficier d’un moment de bien-être adapté à ses besoins.
Un accompagnement bienveillant avec une doula
💡 Saviez-vous qu’une doula accompagne les jeunes mamans bien au-delà de la naissance ?
Un suivi postnatal avec une doula permet de :
✔️ Échanger sans tabou sur l’accouchement, les émotions, le baby blues.
✔️ Trouver un soutien bienveillant et sans jugement.
✔️ Trouver un soutien logistique et pratique - être auprès de vous pour vous aider dans des taches quotidiennes et/ou simplement prendre le temps pour toi d’une sieste bien méritée.
✔️ Recevoir des conseils adaptés à son rythme et à son quotidien.
En tant que doula à Bréal-sous-Montfort et Rennes, j’accompagne les mamans dans cette période clé qu’est le post-partum.
Un moment rien que pour elle
Souvent, après l’accouchement, la maman ne prend plus de temps pour elle. Pourtant, se sentir bien dans son corps est essentiel.
🌿 Une séance chez le coiffeur, un soin du visage, une virée shopping… ou même une simple sieste en paix : autant d’attentions qui peuvent faire une grande différence.
Un cours de portage
Chaque bébé est unique, et chaque parent a son propre mode de vie.
Offrir un cours de portage, c’est permettre à la maman de trouver le moyen de portage le plus adapté à son quotidien, ses besoins et ceux de son bébé.
À Rennes et Bréal-sous-Montfort, je propose des ateliers de portage, en présentiel ou en visio, débutant ou de perfectionnement, pour aider les jeunes parents.
Un peu de répit grâce à une garde de bébé
Parfois, quelques heures suffisent pour souffler.
Une garde ponctuelle de bébé, même pour une heure ou deux, peut être un cadeau inestimable.
À Rennes et en Ille-et-Vilaine, plusieurs solutions existent, entre les réseaux de baby-sitters, les services à domicile et les initiatives locales de garde partagée.
Remettons la mère au centre de la naissance.
Une aide précieuse pour le ménage
La maison est souvent le dernier des soucis lorsqu’un bébé arrive… et pourtant, un espace rangé peut vraiment aider à se sentir apaisée.
🌟 Proposer un planning de ménage, ou offrir quelques heures d’aide-ménagère, peut être une vraie bouffée d’oxygène pour la maman.
Reprendre le sport en douceur avec une enseignante en activité physique adaptée
Après une grossesse, le corps change et il peut être difficile de retrouver ses repères.
Faire appel à une enseignante en activité physique adaptée, comme Sophie Coudrais, permet à la maman de :
✔️ Se réapproprier son corps en douceur et en respectant son rythme.
✔️ Compléter sa rééducation du périnée, un élément essentiel après l’accouchement.
✔️ Accepter les transformations physiques et renforcer son bien-être global.
💡 Contrairement à un retour classique au sport, cet accompagnement est totalement personnalisé et pensé pour la physiologie du post-partum. Ce n’est pas un luxe, mais une véritable nécessité pour éviter les blessures et retrouver confiance et harmonie dans son corps.
Un abonnement auprès d’un centre de Pilates, peut aussi convenir à une jeune maman qui souhaite reprendre le sport de manière adaptée, en écoute de son corps. À Bréla-sous-montfort, on a la chance d’avoir le Studio d’Emilie qui s’installe dans la zone commerciale de la Pommeret.
Et si nous changions notre vision de la liste de naissance ?
Plutôt que d’offrir uniquement des objets pour bébé, pensons à soutenir aussi la maman dans cette grande transition.
📌 À Bréal-sous-Montfort et Rennes, je travaille actuellement sur la création d’un pack pluridisciplinaire dédié aux jeunes mamans.
👩💼 L’objectif ?
✅ Proposer un accompagnement complet, allant du bien-être au soutien pratique.
✅ Offrir ce pack via les entreprises et les CE, pour que les jeunes mamans puissent bénéficier d’un vrai soutien dès le retour de maternité.
🎁 Et vous, qu’aimeriez-vous voir dans votre liste de maman ? Partagez moi vos idées
